发布心灵鸡汤视频的最佳时间主要取决于视频的类型和目标观众的活跃时间。以下是一些建议的发布时间：

职场教育类：

中午12点或下午6点，这些时间段是上班族休息的时间，可以有效触达目标群体。

情感视频类：

晚上10点之后，这个时间段人们通常已经忙碌了一天，身心疲惫，需要一些心灵慰藉。

游戏类：

下午5点以后，这个时间段玩家通常已经下班，迫不及待地想要玩游戏，发布游戏类视频可以吸引他们的注意力。

孩子教育类：

晚上9点以后，小孩已经睡觉，家长们有更多的时间观看教学类视频。

综合建议：

根据数据为导向，选择粉丝在线热门时间的前一个小时发布视频，效果通常比较好。

结合以上建议，你可以根据自己的视频类型和目标观众选择最合适的时间段进行发布。同时，也要注意观察和分析自己账号的数据，以确定哪个时间段发布视频能获得更好的效果。