撒贝宁认为学习古诗词有以下益处：

增加文化底蕴：

古诗词是中国文化的瑰宝之一，学习古诗词可以让我们更好地了解中国文化，增加自己的文化底蕴。

提高修养素质：

古诗词中蕴含着丰富的哲理和智慧，学习古诗词可以帮助我们提高自己的修养和素质，使自己更加文雅、自信。

丰富语言表达：

古诗词的语言表达具有深刻的内涵和美丽的形式，学习古诗词可以帮助我们提高语言表达的水平，使我们的思想和情感更加精准地表达出来。

增强写作和语言表达能力：

古诗词是古代人们抒发内心情感的出口，是表达自我的一种方式，富有中华文明特有的美感。当孩子背了诗，这些字句牢牢印在记忆中，当下一次尝试表达自我甚至是写作的时候，他便不经意间多了一份美感。不仅如此，以标准的语音背诵古诗，同样有助于提高普通话的水平。

通向未知世界的入口：

诗词是一个通向未知世界的美好入口，让你知道人外有人，天外有天，有浩浩大漠里的落日，也有耿耿星河的黎明。这些诗句会逐渐展开在眼前，激发孩子对宇宙万物的感知力和审美能力。

诗歌是生活的调味品：

古诗离我们并不遥远，它们的存在是古人活过的证明，是生命燃烧后留下的痕迹。总有一天，总有一处风景，总有一种心情会让你觉得，只有用那一句古诗才能形容。

从诗词中吸取永恒的力量：

撒贝宁在谈及人生修行时提到，从诗词中吸取永恒的力量来面对疫情考验。

总之，学习古诗词不仅能够提升个人的文化素养和语言表达能力，还能带来心灵上的滋养和成长。无论是对于孩子还是成年人，古诗词都是不可或缺的精神食粮。