涂磊停了所有节目的原因主要是 为了更好地照顾家人。涂磊在结婚之后，由于主持事业的繁忙，时常聚少离多，但他妻子从无怨言。涂磊心中充满愧疚，在女儿诞生时，他立下了五年之约，承诺回归家庭，陪伴女儿成长。因此，他决定减少工作，回归家庭。

尽管涂磊在事业上取得了很大的成功，被称为“情感专家”，并且主持了多档知名节目，如《爱情保卫战》，但他意识到工作给他带来的缺失和内心的愧疚。特别是在疫情之后，他更加珍惜与家人相处的时光，决定提早践行之前的约定，减少工作，回归家庭。

此外，涂磊也意识到，虽然他在节目中分享了很多人生经验和三观，但这些经历也可能对他的个人生活产生了一定的影响。他可能需要一个更大的舞台或新的领域来挑战自己，或者他可能希望在个人生活中找到更多的平衡和满足感。

综上所述，涂磊停掉所有节目的主要原因是为了更好地照顾家人，履行之前的家庭承诺，并在个人生活和职业之间找到更好的平衡。