董宇辉的青春课堂中有许多精彩语句，以下是一些例子：

痛苦的本质来源于你对现状的不满，焦虑的本质来源于你成长速度太慢。

往往不开心的人更容易做出伟大的成就。

聪明的人，总是计算投入和产出比，一旦发现效率很低，立马就撤了。

人是万物的尺度，真正的工作应该是创造价值的工作。

你要寻找到你的使命和成就感，就是长期能够驱动你并且让你持续投入、持续精进的只有一个原因就是热爱。

谁无暴风劲雨时，守得云开见月明。

事实多次证明，运气永远会垂青那些时刻准备好的人，知识就是你的武器，书籍永远都是你的朋友。

在顺境中多做事儿，在逆境中多读书。

如果你身边没有特别出色的年轻人与你为伍，你就找先贤们的书籍。

痛苦是对的，焦虑也是对的，痛苦的本质来源于你对现状的不满，然后焦虑的本质来源于你成长速度太慢。

往往不开心的人，更容易做出伟大的成就。

一个人的定力决定他最终能走多远，它跟聪明没有太大关系。

在顺境中多做事儿，在逆境中多读书。

请你记住，很多小的变化就是从那一刻开始的，就是在人生的曲线里，你也不知道是哪个点起了转折作用。

钱没了可以再挣，工作没了可以再找，朋友没了可以再交，爱情没了可以再遇，你生来就一无所有，何惧从头再来？。

当你不知道怎么选择时，假想五年之后回顾青春，你今天会怎么选择。

慌张是因为准备不足，急躁是因为精力不够，轻浮是因为磨练不够。

努力不是为了证明自己多优秀，而是在意外和不可控的因素来临时，那些平常所努力积淀的涵养和能力，可以成为抗衡一切风雨的底气。

当你背单词的时候，达拉斯加的鳕鱼正跃出水面；当你算数学的时候，南太平洋的海鸥正掠过海岸；当你晚自习的时候，地球的极圈正五彩斑斓。

人生没有办法做到始终一帆风顺，也没有办法万事如意。但凡是你渴望的，都是你拿不到的；但凡是你乞求的，都是你实现不了的。

这些话语不仅富有哲理，而且能够激励人们在青春时期不断成长和进步。