“三天两觉”这个梗主要有以下几种解释：

睡眠习惯

三天两觉是指人们只休息两个晚上就起床继续工作或学习的一种睡眠习惯。这种睡眠习惯普遍存在于紧张的工作或学习环境中，包括职场和学术领域等。虽然这种方式不可取，但在特定的情况下，它可能是必要的。

网文梗

三天两觉目前是起点的签约大神，也是网文圈极具知名度的话题大神。围绕他产生的网文梗有很多，比如三天两更、三渣、觉老师、党老师等等。其中“觉老师”这个称呼是脱胎于他小说出版时候的签名被人看成“三天两党”了，为此还惹出了一点小误会。

个人特质

三天两觉在网文中的形象是超级符合“觉哥”的气质，强化了他在读者们心中的巅峰形象。他塑造的封不觉这个角色非常饱满、机智，又带有一些鲜明的个人特质，在所有网文的主角群里面都能排上号。

其他用途

三天两觉这个梗也出现在一些日常对话和评论中，比如有人会在评论中用“三天两觉”来形容自己或他人的睡眠习惯，或者用来调侃某些事情。

总结来说，“三天两觉”这个梗既有实际的睡眠习惯含义，也有作为网文大神的特定称谓，并且还衍生出了一些相关的日常用语和梗。