要快速练成奶酪体，可以遵循以下步骤和技巧：

临帖

学习任何字体都需要临摹，多准备一些奶酪字帖，临帖一段时间即可有效提高水平。

掌握特点

奶酪字体的特点是省略了一些笔画，将字形进行了不同形式的错位，看起来比较工整。

字形口诀

记住以下口诀：

把竖弯钩写成竖提

把口字旁画成三角形

短撇和短捺都写为短竖

整个字也不写笔锋

自行仿写

临帖有一定基础后，则可以按照奶酪字体的特点进行自我练习。

练习基本笔画

练习基本笔画训练，包括点、横、竖、撇、捺等，注意笔画的特点和正确写法。

形成习惯

每天定量练习，形成习惯，可以用一个新习惯来覆盖旧习惯，给自己足够的心理暗示。

选择合适的工具

选择适合奶酪字体的笔，如粗细适中、柔软度适中的笔，以及质地柔软、细腻的纸张。

临摹和反复练习

通过临摹字帖和反复练习，逐渐掌握奶酪字体的书写规律和技巧。

注意姿势

保持正确的握笔姿势，用拇指、食指、中指分别从三个方向捏住笔杆下端，用中指指甲的上后侧抵住笔杆的后下方，无名指、小指依次自然向手心弯曲，仅靠中指下方，笔杆的上段部分，应斜靠在食指第三节的最高骨处，自然向右后方倾斜。

通过以上步骤和技巧，坚持不懈地练习，你一定能够快速练成奶酪体。