当准备考研的女儿感到压力时，家长可以通过以下方式说早安来帮她减压：

简单的早安问候

“早上好，女儿!新的一天开始了，相信你一定能坚持下去!”

表达关心和支持

“女儿，考研的路上你辛苦了，记得要照顾好自己。有任何需要随时告诉我。”

鼓励和肯定

“你已经付出了很多努力，每一步都算数。相信自己的能力，你一定能够取得理想的成绩。”

提供实际帮助

“如果晚上学习太晚，记得帮你准备一些热汤或者水果，补充能量。”

倾听和理解

“有时候压力会很大，记得找我聊聊，无论是开心的事情还是难过的时刻，我都在这里支持你。”

引导放松和休息

“别忘了给自己一些放松的时间，比如听听音乐、散散步，这些都有助于缓解压力。”

强调健康的重要性

“身体是革命的本钱，保证充足的睡眠和合理的饮食，这样才能更好地应对考研的挑战。”

通过这些简单而温暖的早安问候，不仅可以表达你的关心和支持，还能帮助女儿在紧张的学习生活中找到一些安慰和鼓励，从而减轻她的压力。