当感冒时，人们往往希望表达自己的不适和需要关心，同时也不希望让对方看到自己脆弱的一面。以下是一些既表达了自己的不适，又不会让对方感到心疼的文案建议：

1. "感冒君又来拜访我了，真是让人头疼。不过，有你们的关心和陪伴，感觉疼痛都减轻了许多。谢谢你们，我的朋友们!"

2. "最近身体有点不太舒服，感冒了。每次看到别人生龙活虎的样子，心里就五味杂陈。希望自己快点好起来，不要给大家添麻烦。"

3. "感冒来袭，整个人都变得懒洋洋的。看着窗外明媚的阳光，却无法像往常一样享受它。希望你们能理解我的不适，给我一些温暖和安慰。"

4. "感冒了，喉咙痛得厉害，连说话都变得沙哑。每次想到你们，心里就暖暖的。希望你们都能健健康康的，不要因为我而担心。"

5. "身体有点不听话，感冒了。每次想到你们，心里就充满了感激。希望你们能照顾好自己，不要因为我而分心。"

6. "感冒了，感觉整个世界都变得灰暗。不过，有你们的关心和支持，我就能找到前进的动力。谢谢你们，我的朋友们!"

7. "感冒虽然难受，但想到有你们在身边，心里就充满了温暖。希望你们也能时刻关注自己的健康，不要让自己太累哦!"

这些文案既表达了自己的不适，又传达了对对方的感激和关心，同时也不会让对方感到心疼。希望这些建议能帮到你!