何炅是一位深受观众喜爱的主持人，以其亲和力和高情商著称。以下是他说过的一些有道理的话：

没有生气不代表没有负面的情绪，能够不将负面情绪带给他人，才是真正的修养。

活得通透是一件多么幸福的事，有些美好，放在记忆里就好；爱可以简简单单，但不能随随便便；读书，不为气质，只让自己不孤单；谁都可以放弃你，但你自己不可以；他（偶像）是一颗星，但你是自己的太阳；没有不能在一起的两个人，只有靠不拢的两颗心；当你眼前一片漆黑，不要害怕，你就是那个发光体；原来是美好勇敢的，不需要一而再再而三的追问；我觉得永却的生活可并没有同感，生活人的乐趣是需要你自己去寻找的；爱一个人和做一件事都需要坚持，除了是激情，也是责任；不用害怕结局的分离，而应该用力的享受这一生，每一个最好的当下；你对自己的判断对自己的信心对自己的喜爱，才是会从心里往外发出来的光；无论我们是怎样的人，或多或少都要面对人生的难；粉丝应该多为自己做一些，你的偶像再了不起，全世界最可爱的人还是你自己；其实我来并不是非要做你生命里的主角，成为你愿意在路上遇见的路人也可以，你快乐就好。

身体是革命的本钱，保持好身材不是为了别人，是为了自己。

坚定做自己，成为更好的人，做更好的你自己也是为了哄自己开心；别用5%的负面评价影响自己100%的努力；心事不是说给别人听，是当着别人的面说给自己听；坚定的人。

学会接受一段段失败的关系，真的是我们一生都要学习的道理。

你不能因为一个你没见过的人而和爸爸疏远，更不能因为一个他爱的人而与你爱的人为敌。

骄傲的女人大都嫁给了卑微的男人，骄傲的男人娶的大都是卑微的女人。

我感谢那些抛弃我，放弃我，丢下我，看不起我的人，因为你们让我努力把自己蜕变成优秀而且无坚不摧的模样。

在困难下徘徊，困难永远是绝壁，遇到绝壁努力越过，于是绝壁就变成了桥。

我不希望你在自己的眼中全部都是缺点，说自己不聪明啊，说自己读书笨啊，任何人都可以放弃你，但是唯独只有你自己，一定要看到自己身上的闪光点。

这些话不仅体现了何炅的智慧和人生哲学，也为观众提供了许多正能量和启示。