三十岁之后，人们通常步入 中年阶段。在不同的文化和背景下，中年的定义可能有所不同。以下是一些关于中年阶段的信息：

中年

一般定义：中年通常指30岁至60岁之间的人群。在这个阶段，人们的生活开始显露出更为成熟稳重的一面，同时也面临着新的挑战与机遇。

生理和心理：随着年龄的增长，身体可能会出现一些变化，如钙质和维生素的缺乏，因此需要适当的调理和补充营养。

世界卫生组织（WHO）的年龄划分

青年：44岁以下。

中年：45岁至59岁。

年轻的老年人：60至74岁。

老年人：75至89岁。

长寿的老年人：90岁以上。

中国传统年龄划分

青年期：15至44岁。

中年期：45至59岁。

老年期：60岁及60岁以上。

综合以上信息，可以得出结论：三十岁之后，人们通常步入中年阶段，具体年龄范围是30岁至60岁。在这个阶段，人们需要面对新的挑战和机遇，同时也要注意保持身体健康和调理。