面对第三者的纠缠，可以采取以下策略来有效应对：

明确拒绝与沟通

与第三者进行坦诚的对话，明确表达你的立场和决心，告诉她你不再希望与她有任何形式的联系，并致力于维护你的婚姻或现有关系。

使用清晰、坚决的语言，避免给对方留下任何希望或误解的空间。

切断联系方式

在所有可能的通讯工具上阻止或删除第三者的联系方式，包括社交媒体、手机、电子邮件等。

如果可能，避免出现在可能遇到第三者的地方，减少偶遇的机会。

透明与诚实

与伴侣保持开放和诚实的沟通，告知他们第三者的行为及你的应对措施，这不仅可以增强信任，也可以让伴侣提供支持和帮助。

如果可能，与伴侣一起面对第三者，展现你们关系的团结和坚强。

法律保护

如果第三者的行为变得骚扰性或威胁性，考虑寻求法律帮助，了解并申请相关的禁令。

保持冷静与理智

面对第三者的纠缠，保持冷静和理智，不要被激怒或迷惑，也不要采取过激的行动。

预演可能出现的最坏情况，做好充分的心理准备，牢牢掌控对话的主动权。

保护隐私与安全

适当保留自己的隐私，不要随意将家人或自己的基本情况、联系方式等提供给第三者，以免对方做出不利行为。

避免正面冲突

在与第三者会面时，避免正面冲突，保持冷静，无视她的挑衅，不与其纠缠，而是牢牢掌控对话的主动权。

抓住痛点

了解第三者的真实动机，抓住她的软肋，狠狠打击，让她不得不屈服。

利用时机

在适当的时候，与伴侣一起面对问题，把握时机，让第三者主动提出分手。

通过以上策略，你可以更有效地应对第三者的纠缠，保护自己和伴侣的感情，维护家庭的和谐与稳定。