汪永泉是著名的太极拳大师,他的教导不仅注重技艺的传承,还强调武德的重要性。以下是一些汪永泉的经典语录:
顶头悬很重要:
顶头悬能“有”(内功),有精神。竖顶才能胸腹空,宽舒气顺,气沉丹田,对拉拔长。
虚灵顶劲:
虚灵顶劲重在“虚”字,只是用意,不是用劲儿。提顶主要是用意想颈靠衣领,脖子不要僵挺。
内指内气;外指外形动作:
外形动作的一举一动都和内气分不开,必须有内气做后援。没有内气供给的外形动作叫“妄动”。
意气为君,骨肉为臣:
意气是统治者、领导者、支配者;骨肉是被统治者、领导者、被支配者。这种关系必须明确,不能含糊。
养生与技击:
学练拳者,首先要根据自己的年龄、身体条件……,确定适合自己的练法。特别强调练拳养生的不要采用技击的方法去练,否则不但达不到目的,学可能出偏差,不利健康。
练拳是锻炼身体,推手是提高兴趣:
推手就是个以深似浅的力学游戏。初学拳架没有经过推手不能感知加在身上的外力,自己本身沾连粘随的劲儿也出不来。
练拳不能被架子束缚住:
要全身无一处僵滞,无一处别扭、不得劲。练拳要全身放松、神舒,心情放松,悠然自得,自我欣赏,自得其乐。
发劲儿不只用一种劲儿:
可以同时发两、三、五种劲儿,叫作混合劲儿。发劲儿、棚、捋、挤、按皆非似,对方很难应对。
接手要轻:
手要轻如鸿毛,用刺皮不刺骨、牵衣领肤的劲儿。轻才能灵,手才能起到应有的作用。
以气接,不以力接:
接触点要轻,接触后要再减轻,似挨非挨,若有若无。手始终是软的,这样,对方找不到顶点。
这些语录不仅体现了汪永泉对太极拳技艺的深刻理解,还反映了他对武德和养生之道的重视。通过这些教导,学生可以更好地理解太极拳的精髓,从而在练习中达到更高的境界。