又长大一岁的文案可以表达出伤感与成长的复杂情感。以下是一些建议的文案，希望能够触动你的心弦：

1. 又长大一岁，我感到一种无法言说的伤感。仿佛昨日还是个孩童，如今却已悄然步入成年。时间如此匆匆，让人措手不及。

2. 随着岁月的流逝，我又长大了一岁。这一年里，我经历了许多，也成长了许多。但内心的那份伤感，却始终如影随形，提醒着我成长的代价。

3. 生日蜡烛再次点燃，我却又长大一岁。喜欢过生日，但不喜欢它带来的那份沉重——因为我又老了一岁，离梦想又远了一步。

4. 又是一年过去，我发现自己又长大了一岁。岁月不饶人，但我依然要感谢它带给我的一切，无论是成长还是磨砺。

5. 时光荏苒，我又长大了一岁。这一年里，我学会了坚强，学会了面对。虽然心中仍有伤感，但我相信，未来会更加美好。

6. 又长大一岁，我更加深刻地意识到生命的短暂与珍贵。每一个生日，都是对过去一年的总结，也是对未来一年的期许。

7. 岁月如梭，我又长大了一岁。这一年里，我经历了风风雨雨，也收获了成长与坚强。愿未来能够更加努力，让梦想照进现实。

8. 又是一年生日，我感慨万分。时间过得真快，转眼间我又老了一岁。但我相信，只要保持年轻的心态，我们就能永远年轻。

9. 又长大一岁，我更加珍惜眼前的每一刻。因为我知道，岁月不会辜负每一个努力的人，只要我们坚持不懈，终将迎来属于自己的辉煌。

10. 时光如水，岁月如歌。转眼间，我又长大了一岁。愿在未来的日子里，我能够继续前行，心怀梦想，活出更加精彩的人生。