早上护肤的小常识可以总结为以下几点：

避免在阳光最强时段外出：

早上10点至下午2点间紫外线最强，尽量避免在此时段外出，若必须外出，应做好防晒措施。

定时使用防晒产品：

无论何时暴露在阳光下，都应使用防晒产品，并且每隔2-3小时补涂一次。水上活动也要使用防水型防晒品。

户外活动后及时清洁：

进行户外活动后，应先全身冲洗干净，再用冷水冲淋，并可涂抹身体护肤品或冰镇肌肤以缓解晒后不适。

正确使用护肤品：

早上的护肤步骤包括先洗脸，然后拍水（干皮可多拍几次），接着使用乳液或霜（冬天用霜），再涂抹化妆水、精华液、隔离霜或防晒霜，最后上粉底。

注意饮食与护肤的结合：

白天多吃肉类，晚上吃青菜，避免感光食物。太阳落山后吃含维生素C的水果，有美白作用。同时，保持每天喝足够的水，有助于肌肤健康。

保持肌肤清洁：

早晨起床后，应用温水洗脸，避免使用碱性过高的洗面奶，以防洗去多余的油脂。眼部也要进行按摩，以缓解眼部疲劳和问题。

选择合适的护肤品：

根据个人肤质选择护肤品，早晨护肤不一定需要水乳霜全用，根据肌肤需求选择合适的产品，如干性肌肤可选择滋润型面霜，油性肌肤则可选择清爽型乳液。

这些小常识可以帮助你更有效地进行早晨护肤，保持肌肤的健康和美丽。