面对一段让你感觉不到爱的关系，确实是一个艰难的选择。以下是一些建议，希望能帮助你做出决定：

反思自己的感受

确认你的感受是否真实且一致。有时候，我们的感受可能会因为各种原因（如心理状态、过去的经历等）而出现偏差。

沟通

与对方进行坦诚的沟通，表达你的感受和需求。了解对方是否真的爱你，以及他表达爱的方式是否与你所期望的不同。

观察对方的行为

注意对方在日常生活中的行为，是否有关心你、支持你、愿意为你付出等。这些行为通常是爱的一种体现。

考虑自己的需求

思考你在恋爱中的需求是什么。你是否希望得到更多的关注和情感支持？你是否觉得这段关系能够满足你的需求？。

寻求外部意见

和亲密的朋友或家人聊聊，他们可能会从旁观者的角度给出一些有价值的建议。

专业帮助

如果你觉得自己很难判断自己的感受，或者过去的经历影响了你的判断，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。

做出决定

如果你经过思考和沟通后，仍然觉得对方不爱你，或者你无法满足自己的需求，那么放手可能是一个更好的选择。分手虽然痛苦，但长痛不如短痛，避免进一步的伤害。

无论选择什么，都要相信自己的感受，并尊重自己的决定。爱情是双向的，如果只有一方在付出，而另一方没有回应，那么这段关系可能真的不适合你。希望你能找到真正适合自己的人，过上幸福的生活。