如果你不想去朋友家玩，以下是一些委婉的拒绝方法：

直接说明理由

你可以诚实地告诉朋友你不想去的原因，比如你家里很乱，或者你当前很忙，没有时间好好招待他们。

提出其他计划

如果你不想让他们来你家，可以告诉他们你已经有其他的计划，比如一个家庭聚会或其他活动，这样可以使拒绝听起来更自然。

约在其他地方见面

如果你觉得直接拒绝有些困难，可以提议在其他地方见面，比如去他们的家，或者在咖啡馆、餐厅等公共场所。

需要独处

有时候，你可能需要一些独处的时间来进行自我反省和思考。在这种情况下，你可以告诉朋友你需要一些空间和时间。

诚实表达

如果你不想去，但又不希望撒谎或找借口，可以直接表达你的想法，比如：“我很感激你想到来我家玩，但我今天想自己一个人呆着，我需要一些私人时间。”。

给出替代方案

为了避免让朋友感到失望，你可以提出其他的活动建议，比如去公园、看电影或者一起去咖啡馆等。

以礼貌的方式拒绝

无论选择哪种方式拒绝，都要以一种礼貌和友好的态度来表达，这样可以减少对方的不快。

综合考虑以上方法，选择最适合你当前情况的方式，既表达了你的真实想法，又尽量维护了与朋友的关系。