重新锻炼的文案应该既能够激励自己，又能让人感到舒适和鼓舞。以下是一些适合很久不锻炼后重新开始的文案建议：

重拾运动热情

"让运动成为生活的一部分，找回那份久违的激情和活力!"

健康生活的起点

"从今天开始，让健康成为你的日常习惯，一步步走向更好的自己。"

慢慢来，比较快

"不要急于求成，逐渐增加锻炼的时间和强度，让身体慢慢适应。"

自律带来变化

"坚持就是胜利，每一次努力都会让你变得更加健康和强壮。"

享受运动的过程

"运动不仅是为了健康，更是为了享受大汗淋漓带来的畅快淋漓。"

运动是生活的调味品

"让运动成为你生活中的一道亮丽风景线，为平淡的日子增添色彩。"

从心出发，勇敢前行

"如果你有梦想，就请勇敢一次，为了更好的自己，重新开始锻炼吧!"

自律与坚持

"自律是成功的基石，坚持是通往健康的必经之路。"

运动是自我救赎

"通过运动，找回生活的秩序和自信，战胜懒惰和拖延。"

投入与回报

"时间花在哪里，收获就在哪里。坚持锻炼，你会看到明显的改变和回报。"

希望这些文案能够激励你重新踏上运动的征程，享受健康带来的美好!