让朋友照顾好自己的古文表达可以参考以下几句：

弃捐勿复道，努力加餐饭。

身健在，且加餐。

衾冷添炭寒增衣，夜读更深早歇息。

君旁此刻无人伴，饮食起居当顾己。

这些诗句都表达了关心和提醒朋友要照顾好自己，希望他们能够保持健康、注意休息和饮食。希望这些诗句能够传达出你对朋友的关心和祝福。