停了几天之后再跑步感觉累的原因可能包括以下几点：

心肺效能和体力下降：

当休息时间过久，超过四天，再次跑步时，身体会感觉陌生于运动的节奏。心肺效能、体力、耐力乃至速度提升的能力会开始下滑。这种衰退随着闲歇日子的增加而越发明显。

身体恢复不足：

长时间的跑步活动会使身体的疲劳逐渐累积。如果在这期间不进行适当的恢复训练，如拉伸、按摩或充足的睡眠，身体在再次跑步时会感到力不从心，耐力不足。

动作姿态不当：

跑步时的正确姿态至关重要，它直接影响到运动效率和舒适程度。如果跑步姿势不正确，可能会导致身体疲劳加剧。

能量耗尽：

跑步需要大量能量，若身体供能不足，会感到疲劳无力。这可能是因为运动强度过大、能量储备不足或饮食不当。

肌肉力量不足：

长时间不跑步会导致肌肉力量下降，从而在跑步后感到疲劳无力。这种情况通常需要进行肌肉力量训练来改善。

停训综合征：

突然停下运动训练，但身体惯性还保持在训练阶段，出现的一系列不良反应。这也是导致跑步后疲劳的一个原因。

心理因素：

跑步时的思想疲劳也是一个重要因素，通常情况下，思想疲劳在普通跑者当中占据的比重最大。

饮食和生物钟：

饮食不当或生物钟的影响也可能导致跑步后疲劳。

综上所述，停了几天之后再跑步感觉累是由多个因素共同作用的结果。为了减轻这种感觉，建议进行适当的恢复训练、保持正确的跑步姿势、合理安排饮食和睡眠，并逐渐增加运动强度以适应身体需求。如果疲劳感持续不减或伴有其他不适症状，建议咨询医生或运动教练，找出具体原因并采取相应措施。