发抖音的最佳时间主要集中在以下几个时段：

中午饭后（13:00）：

这个时间段用户活跃度较高，很多人会在午休时间或用餐后刷抖音，因此发布内容更容易获得点赞和关注。

下班时间（18:00）：

这是另一个用户活跃度高峰期，很多人在下班后会有更多时间刷抖音，因此发布内容也更容易被看到和互动。

早晨（7:00-9:00）：

这个时间段用户主要是在通勤或准备开始新的一天，很多人会在这个时间段打开抖音放松或寻找有趣的内容。

中午（12:00-14:00，尤其是13点之前）：

这个时间段用户通常在用餐或休息，更愿意花时间刷视频，因此发布内容可以获得更精准的使用和更多的互动。

傍晚（17:00-19:00）：

这个时间段用户下班或放学后，会有更多时间浏览抖音，因此发布内容容易吸引用户的注意。

晚上（20:00-22:00）：

这个时间段被认为是抖音平台的高峰期，用户活跃度最高，发布内容更容易被推荐给更多用户。

睡前（21:00-24:00）：

这个时间段用户主要是在准备睡觉，刷抖音打发时间，因此发布内容也有机会获得更多的观看和互动。

建议

选择用户活跃度高的时段发布内容：根据上述时间段，选择用户活跃度高的时段发布抖音内容，可以显著提高内容的曝光率和互动率。

错峰发布：如果不想与其他大账号竞争流量，可以选择在用户活跃度较低的时段发布内容，错峰发布也能获得一定的曝光效果。

内容质量：无论选择何时发布，内容的质量始终是吸引用户的关键。确保发布的内容有趣、有价值且符合目标受众的兴趣。