要写好《上林赋》，可以遵循以下建议来避免写脏：

选择合适的工具

使用毛笔书写《上林赋》可以体现中国文化的韵味，同时也能提高个人的书法水平。由于毛笔的线条和笔画不同于钢笔，初学者可能需要花费更多的时间和精力来掌握技巧。

硬笔楷书也是一个不错的选择，可以横线格写名篇上林赋，有助于规范字迹，避免写脏。

掌握正确的姿势和技巧

写字时要保持正确的坐姿，手腕自然放松，避免用力过猛或过轻。

笔画要流畅自然，不要刻意追求速度而忽略了笔画的准确性。

控制力度和节奏

写字时力度要均匀，避免用力过猛导致墨水渗透或纸张破损。

节奏要平稳，不要忽快忽慢，保持字迹的连贯性和一致性。

注意纸张的选择和处理

选择质量较好的纸张，避免使用容易透墨或起毛的纸张。

写字前可以先用纸盖住上一行字再接着写，这样可以有效防止墨水蹭花。

多加练习和反思

多写多练，逐渐掌握毛笔或硬笔的书写技巧。

每次练习后及时反思和总结，找出不足之处并加以改进。

通过以上方法，可以有效地避免在书写《上林赋》时写脏，同时也能提高书法水平和作品的整体美感。