第一次跑半马是一次深刻而难忘的经历，它不仅是对体能的考验，更是对意志力的极大挑战。以下是一些跑者的感言，可以帮助你更好地理解这种体验：

挑战自我，超越极限

“今天跑了第一次半马｡ 其实本来只想跑10km的，绕着麒麟科创园跑了两圈8.6km之后感觉状态不错，就加了一圈，到了12.4km｡ 想着要不要突破一下，本来最多只跑过13.14km，这次干脆突破吧｡ 所以就继续跑第四圈，其实慢慢感觉有点累了，本来压着心率跑，但是感觉有点压不住了｡ 最关键是口渴，跑了一个半小时，没有补过一次水｡ 想着第四圈也快，就跑吧｡ 跑着跑着，心底就泛起想跑一次半马的冲动，感觉自己还能顶一顶｡ 想到一句话： “坚持不下去的时候，意志力会带你冲出重围” 跑完第四圈16km｡ 去吧，去试一试，别畏首畏尾的，要有勇气是吧，去突破自己吧｡ 所以继续跑｡ 真的很累，很想喝水｡ 但是那句话一直激励着我，意志力在带我冲出重围｡ 跑步不是为了快，跑步是为了快乐｡ 跑完之后真的感觉整个人都舒畅了｡ 什么忧虑，什么悲伤，都没有了，没有什么是过不去的｡ 自己的心境也更明晰了｡ 总有事情，坚持是有意义的。请你吃颗糖吧!”

坚持与信念的力量

“第一次跑半马有感：就是说服自己的过程 2023.9.10挑战了半马，可以说算是成功，因为整个过程虽然速度不算太快，但远比我想象的要好很多，全程没有走停，算是又一次突破了自己，很兴奋也很激动，毕竟对于我这个月跑量没有超过70km的人来说，已经超出了预期目标｡ 这次的挑战是因为一次跟朋友聊天，知道了他对于跑马的理解，同时他的一句话也激发了我要试一试的想法，他说：不跑一次半马你不能真正理解跑步的意义｡受了这句话的影响，我做好了心理准备，把身体状态调整好后，进行了尝试｡因为，我之前一直在公园上跑，一圈一圈的枯燥感，使我坚持十公里到最后都有些咬牙｡这次跑马选择了城市路线，这样路线让我对路况充满新奇，因此，前十公里我并没有觉得为难，反而比平时要轻松很多｡后十一公里，因为跑的比平时慢，坚持下来也容易一些，但到十七八公里的时明显腿也有点酸了，但是意志力告诉我必须坚持，于是虽慢了一些但始终没有停下脚步，等听到十九公里报时时，心想还有两公里再坚持一下｡并不断的告诫自己还有一公里多，要坚持，不能前功尽弃｡就在这样的思想斗争中，又听到了二十公里的报时声，这时，又坚定了我的信念，继续冲击最后一公里，我把手机拿在手里，看着里程一点点的变化，但这时候，我非常坚定了，终点就在前方…终于听到了二十一公里的报时声，正在我纠结要跑超过二十一公里多少才算半马完成的时候，我又听到悦跑圈的报时声“恭喜您成功跑完半程马拉松”，我慢慢停下脚步，溜达着前行。”

团队合作与友谊的温暖

“从 5 公里平均配速 5.8 开始跑起，逐渐增加到 8 公里､ 10 公里､ 15 公里 …… ｡我们一路从天黑跑到天亮，这就是团队的魅力所在，曾经都是一个人在跑，现在终于体会到找到组织的感觉，一个人跑得寂寞､枯燥，一个团队跑的开心､快乐!感恩一切的遇见! 15 公里后我的配速下降到 6.35…7.02 ，感觉每迈一步都很沉重，身体不断发出信号“停止”，而我的信念和意志激励我继续坚持!因为是第一次跑半马，队友轮换助跑，我实在坚持不下去就会问“还有多远”，答“还有 3 公里”，在第三个“ 3 公里”之后，我终于看见了终点，此时我的感觉是腿和胳膊已经失去知觉，不是腿在跑而是大脑在跑，一步两步三步 …… ，历经 2 小时 14 分 20 秒，我终于完成了个人首个半程马拉松，虽然不是在赛场上，但是我忘记了手腿麻木､忘记了身体被掏空的难受，冲向同为首战半马成功的队友给她一个大大的拥抱，我们欢呼､雀跃就像打了胜仗一样，我们激动的语无伦次，我们胜利了!”

心灵与身体的对话

“第一次尝试跑半马，对我而言，这既是体力的考验，也是心理的挑战｡完成这项赛事后，那种复杂的感受仿佛一场波涛汹涌的心灵旅行，值得我停下来深入思考和分享｡ 在准备半