30岁离异带俩娃的搞笑文案可以尝试以下几种风格：

幽默自嘲

"离婚带着孩子，我不是孩子的妈，而是一家之主!"

"原本以为离婚后可以自由自在，结果发现自己成了孩子的保姆，她有点不乐意!"

夸张对比

"离婚带着孩子，原本以为可以自由自在，结果发现每天都被孩子们的‘火焰王国’包围!"

"离婚后每天都过得热火朝天，因为我们都需要对抗每个孩子的‘火焰王国’!"

搞笑日常

"妈妈带娃就像练高强度的健身操，分分get!早上起床，就是跳个蹦迪，中午吃饭，就是拳击搏击，晚上睡觉，就是瑜伽冥想。"

"当妈妈说‘晚上不吃饭’的时候，孩子们立刻变魔法师，把饭菜变得‘消失’。"

反讽幽默

"离了婚，刚开始时总是担心孩子没有母爱，现在发现，她居然有了四个母亲，准是比我当初娶的那个还要过瘾!"

抖音风

"从此离婚，带上孩子，跟抖音深度合作，成为一个有趣的妈妈。"

"抖音是我的伙伴，陪我走过了从婚姻到离婚的整个过程。"

这些文案既能够表达出离异带孩子的幽默和自嘲，也能引发共鸣和欢笑，适合在社交媒体上分享。希望这些建议对你有所帮助!