分手后一个月的释怀说说可以表达出对过去情感的释放和对未来生活的积极展望。以下是一些建议的表达方式：

时间治愈一切

"时间可以抚平伤口，但是你必须自己走出去。"

接受过去，拥抱未来

"释怀不是忘却曾经的爱，而是承认它来过、绽放过，而后带着这份爱的养分，去邂逅下一场怦然心动。"

放下包袱，轻装前行

"放下过往的行囊，我们才能步履轻盈，奔赴属于自己的山川湖海，去遇见未知且美好的崭新人生。"

感恩与成长

"遇到了就应当感恩，走过了就需要释怀。人生之路，不会笔直向前的，总有崎岖泥泞，总有坎坷艰辛；我们前进的方向不会永远是正确的，总会做一些错事，总会走一些弯道。"

自我和解

"生活里谁伤害了你并不重要，重要的是你自我是否能够尽快化解自我的愤怒。"

积极向前

"我有大好青春，分了就分了，好的还在后面，没什么好怀念的。大家都铁了心要幸福。"

无怨无悔

"你要是觉得太累就关灯睡一觉，不要太责怪自己。我知道你也是很努力才走到现在，你已经很棒了。"

内心的平静

"我没有难过，也没失眠，只是静静的发呆，感觉心里空空的。"

成长与释怀

"人总要咽下一些委屈。然后一字不提的擦干眼泪往前走，没有人能像一张白纸一样没有故事，成长的代价就是失去原来的样子。不要后悔对任何一个人好，哪怕是看错人，哪怕是被辜负，哪怕是撞南墙，因为你对他好，不代表他有多好，只是因为你很好。情出自愿，事过无悔，不负遇见，不谈亏欠。"

看淡一切

"总有一个人，一直住在心底，却消失在生活里。所以我总觉得生活像一杯咖啡，本来就是苦的，想要过得甜一点，必须自己动手加些方糖。"

选择适合自己心情的表达方式，可以更好地释放内心的情感，迎接新的生活阶段。