佛说如何忘掉一个人，可以从以下几个方面来理解：

理解遗忘并非是对过去的否定，而是对未来的尊重

遗忘不是简单地抹去记忆，而是让时间带走情感的温度，迎接新的开始。不要刻意去忘，因为刻意往往留有痕迹。

时间的力量

时间是最伟大的治愈者。通过时间的流逝，情感会逐渐淡化。每一天都是新的开始，每一刻都在悄然改变。耐心等待时间的魔法发挥作用，让时间去淡化一切。

转移注意力

将精力投入到其他事物上，如工作、学习或兴趣爱好。让自己忙碌起来，发现心中的伤痕正在慢慢愈合。旅行也是一个不错的选择，去看看外面的世界，感受不同的风土人情，拓宽视野的同时也淡化了心中的执念。

断绝联系

想要忘记一个人，就彻底切断与对方的所有联系。删除对方的电话号码，取消社交媒体的关注，避免在不经意间勾起回忆。等待时间的流逝与新鲜事物的填充，你可能很快忘记对方。

念诵佛经

想忘记一个人可以念六字大明咒、大悲咒、楞严咒、往生咒等佛经。念佛、诵经、持咒都可以，随缘随愿。这些咒语具有不可思议的功德和利益，有助于减轻痛苦和执念。

顺其自然

如果放不下这段已经结果的感情，就什么也不要做，或者不刻意做什么，顺其自然就好。时间是最好的良药，可以治愈所有的心伤。选择新欢或等待时间，都是不错的选择。

忙碌与优秀

忘掉一个人最好的方式就是让自己变优秀。通过忙碌和追求更高的目标，可以弥补失去美好事物的遗憾。当我们失去美好的东西，就会非常遗憾，而为了弥补遗憾，只有得到更好的东西。

综合以上几点，佛说忘掉一个人并不是要完全抹去回忆，而是要理解遗忘是一种自然的心理过程，通过时间、转移注意力、断绝联系、念诵佛经、顺其自然和让自己变优秀等方式，逐步走出情感的阴影，迎接新的生活。