中午关心女友吃饭和休息，可以通过以下几种方式：

简单的问候

“午安，今天过得怎么样？”或者“中午好，宝贝!”这样的问候既简单又亲切，能够让她感受到你的关心。

关心饮食

“中午吃什么好吃的呀？要不要我帮你推荐？”或者“记得按时吃饭，不要饿着自己哦。”这样的对话不仅自然，还能增进你们之间的感情。

提醒注意健康

“今天有没有按时吃饭呀？别只顾着工作，身体最重要了。”或者“记得多喝水，保持身体水分充足。”这样的关心体现了你对她的健康和生活的关注。

分享生活

“我今天在食堂吃了个好吃的，你呢？要不要下次我带你一起去尝尝？”或者“中午天气不错，适合出去散步，要不要一起去？”这样的分享可以让你们在轻松的氛围中增进了解。

温馨的祝福

“希望你中午能吃得开心，下午工作顺利!”或者“愿你有一个愉快的中午时光，满满的都是幸福的味道。”这样的祝福既贴心又温暖。

适时的陪伴

如果条件允许，可以中午陪她一起吃饭，或者在她工作时给她送上一杯热茶，这样的陪伴能让她感受到你的关爱和温暖。

通过以上几种方式，你可以在中午有效地关心女友的饮食和休息，让她感受到你的爱意和关怀。