面对一个不知道感恩的人，并且已经付出了很多，以下是一些建议：

停止付出

及时止损：如果一个人不懂得感恩，继续付出只会让你感到失望和受伤。及时停止对他们的物质和精神上的付出，避免进一步的损失。

保持距离：减少与他们的接触，避免不必要的聚会和联系，以保护自己的情感和心理健康。

明确表达自己的感受

坦诚沟通：如果可能，尝试与对方沟通，表达你的感受和期望，提醒他们你的付出，看看是否能够改变他们的态度。

寻求支持：如果对方仍然无视你的付出，可以寻求上级或团队领导的支持，让他们帮助你正名，捍卫自己的尊严。

保护自己

避免过度投入：不要让自己陷入过度付出的境地，学会保护自己，避免情感和资源的浪费。

寻找新的帮助方式：如果某个家庭成员或朋友不懂得感恩，可以考虑寻找其他方式来表达你的关心和帮助，而不是一味地付出。

从中学习

反思与成长：从这次经历中吸取教训，学会在未来的人际关系中更加谨慎和明智，不再重蹈覆辙。

培养感恩之心：通过教育自己和他人，培养感恩的心态，学会珍惜那些懂得感恩和回报你的人。

保持积极态度

关注积极面：不要让自己陷入负面情绪中，关注那些懂得感恩和回报你的人和事，保持积极的生活态度。

总之，面对一个不知道感恩的人，学会及时止损、保护自己的情感和尊严是非常重要的。同时，通过反思和成长，我们可以变得更加成熟和睿智，学会在未来的人际关系中更好地处理类似情况。