“人生实苦”这句话出自 《金刚经》，其中有云：“一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。”意境和其中“人生实苦，唯有自渡”这句话是有共同之处的。

此外，杨绛先生也曾经表达过类似的观点：“人虽然渺小，人生虽然短促，但是人能学，人能修身，人能自我完善。人的可贵在人自身。人生实苦，在这个物欲横流的人世间，人生一世实在是够苦的。”。

综合来看，“人生实苦”这句话的出处主要是《金刚经》和杨绛先生的言论。