现代文朗读停顿方法主要包括以下几种：

生理停顿

根据气息需要，在不影响语义完整的地方作短暂的停歇。注意不要妨碍语意表达和割裂语法结构。

语法停顿

反映句子结构关系，依据标点符号的要求来停顿。例如，句号、问号、叹号后的停顿比分号、冒号长；分号、冒号后的停顿比逗号长；逗号后的停顿比顿号长；段落之间的停顿则长于句子停顿的时间。

强调停顿

为了强调某一事物，突出某个语意或某种感情，在不是语法停顿的地方故作停顿，或在语法停顿的基础上变动停顿时间。这种停顿可以增强语言效果，使听者更好地理解和接受信息。

结构停顿

由文章的层次结构决定，表示文章的层次和段落。这种停顿有助于听众更好地把握文章的整体结构和逻辑关系。

意群停顿

在朗读一个长句子时，若句中没有标点，需要在意群之间进行停顿。意群是指一组意义相关的词或词组，它们在语义上形成一个整体。

呼吸与发音

学会自如地控制呼吸，采用胸腹式呼吸法，使发音坚实有力。注意声音的轻重、虚实等变化，以表现不同的情感和语气。

重音与语速

重音是指那些在表情达意上起重要作用的字、词或短语在朗诵时要加以强调。语速是指语言节奏的快慢变化，与文章的思想内容相联系，是表达作品思想感情的重要手段。

综合以上方法，现代文朗读时的停顿应根据具体的语境和情感需要进行灵活处理，既要保证语气的自然流畅，又要突出文章的重点和情感。通过合理的停顿安排，可以使朗读更具表现力和感染力。