将句子改为第三人称形式，主要涉及谓语动词的变化，具体规则如下：

一般现在时中，当主语是第三人称单数（he, she, it）时，谓语动词加-s或-es。例如：

He works at a company.（他一家公司工作。）

She watches TV every night.（她每晚看电视。）

It rains in the morning.（早上下雨。）

以-s, -x, -ch, -sh结尾的动词，在构成第三人称单数时，加-es。例如：

He teaches math.（他教数学。）

She washes clothes.（她洗衣服。）

It fixes the broken machine.（它修理了那台坏机器。）

以-o结尾的动词，在构成第三人称单数时，通常加-es。例如：

He does his homework.（他做作业。）

She goes to the store.（她去商店。）

以辅音字母+y结尾的动词，在构成第三人称单数时，将y改为i再加-es。例如：

He studies hard.（他努力学习。）

She carries a big bag.（她提一个大包。）

第三人称复数（they），谓语动词用原形。例如：

They play football in the park.（他们在公园里踢足球。）

通过以上规则，可以有效地将句子从第一人称或第二人称改为第三人称形式。在实际应用中，根据主语的人称和数的不同，选择合适的动词形式，以保证句子的准确性和流畅性。