要戒掉依赖一个人的习惯，可以从以下几个方面着手：

建立自信

不要依赖别人的认可来定义自己，而是要通过自己的努力和成就来证明自己的价值。

相信自己的能力和判断，不轻易受他人影响。

学会独立

努力学会独处，学会不依赖别人，自我提升的道路上，总会有一些收获。

走自己的路，无需羡慕他人的辉煌，自己勤奋地努力，方能拥有真正的成功。

保持一颗清醒的头脑，不依赖别人。

照顾自己

要吃得好，要早睡好，要照顾好你的身体，父母是最疼爱你的，要学会做饭，要学会收敛脾气，要学会独立，不再依赖任何人。

认真看书，不断的超越现在的自己。

调整心态

心情不再取决于任何人，想要快乐就可以快乐。

保持乐观和积极的心态，不要因为依赖而患得患失。

自我满足

努力满足自己，简单、平静、自由。

好好爱自己，才是最重要的。

面对现实

没有人会细心到照顾你的情绪，所有坏的好的你都得自己接受。

当知道你成功了，这些人觉得你骑自行车还骑出了新时代。

通过这些方法，你可以逐渐戒掉对一个人的依赖，变得更加独立和自信。记住，真正的成长和幸福，往往来自于自我努力和独立。