成年人自渡自愈的句子包括：

1. 万般皆苦，唯有自渡，才能找到内心的宁静与力量。

2. 人生下半场，一半看清，一半看轻。

3. 在自我对话中，找到平静与力量，自渡自愈，人生无惧。

4. 别为难自己，活得像你自己就行了。

5. 人生如行船，难免遇到风浪。自愈自渡，方能成就生活的精彩。

6. 仔细看看自己，你也在发光。

7. 没有人可以永远依赖，学会自渡，才能在风雨中独行，抵达心中的远方。

8. 悲喜都自渡，你才是自己的救赎。

9. 做自己的治愈者，和自己握手言欢。

10. 人都很感性，所以情绪的尽头是沉默。

11. 学会与自己和解，大概是变好的开始。

12. 在忙，在努力，在调整状态，再找最好的自己。

13. 慢慢才知道，生活和朋友，还是越简单越好。

14. 生活没有同花顺，人生的底牌永远是自己。

15. 活着的花，有一万种开法，愿你像花儿一样，勇敢地绽放出最美的自己。

这些句子都强调了自我成长、自我接纳和自我治愈的重要性，鼓励成年人面对生活的挑战时，学会依靠自己，找到内心的力量和平静。