男人有孩子后可能会有一些扎心的句子来表达他们的感受和经历。以下是一些例子：

有了孩子没自由又无奈

"放暑假比不放暑假还累得慌，一个人带俩孩子，分分钟情绪能崩溃，体会到没人带孩子的心酸，也体会到自己为什么会越来越坚强，都是生活所逼。"

"老公每晚都通宵带孩子，我才能一觉睡到天亮，然后他白天睡觉晚上值班，如果一个人带真的蛮辛苦的。"

"今天带宝宝洗澡，抱着她走了一路，胳膊酸的有点抖了。看到孩子还是感觉很幸福。"

"后来，我的故事里不只没有你，我连我自己都找不到了。"

时间少、压力大

"从有了孩子就没时间去理发店洗头每次自己洗头都累的够呛头发太多太多太多了。"

"开心其实好简单，远离虚伪，自私，圣母婊，做自己想做的事。每天回家有孩子的笑声，有等你回家的灯光，这就是幸福。"

"一直觉得有了孩子以后自己时间特别少心里委屈。"

"有了孩子以后吃个雪糕都得像做贼一样偷偷摸摸的。"

身体和精神上的疲惫

"有时候真的觉得很心酸。病着，没有能帮忙的人，还要上班，带孩子。周末两天还要加班。欲哭无泪。"

"自己带孩子，其中的心酸，只有自己能体会，就算你就在我身边，你也不会懂!"

"果然怀孕生孩子带孩子这过程中有很多心酸和委屈，只能夜深人静时拿出来流流泪，其他时候强颜欢笑到底。"

"一个人带孩子最怕的就是半夜发烧，各种心酸只有自己知道。"

角色转变带来的感慨

"带娃的日子就像一场没有尽头的马拉松，每一步都沉重无比。"

"以为生了个软肋，没想到还附赠了铠甲，可这铠甲穿得我好累。"

"带娃的心酸只有自己懂，连崩溃都得选孩子睡着的间隙。"

"从早到晚连轴转，带娃的我像是上了发条的机器，停不下来。"

"以前是精致女孩，现在是娃的‘专职保姆’，落差感满满。"

"无数个夜晚，孩子睡了，我却累得瘫倒，心酸在心底蔓延。"

这些句子反映了男人在有孩子后所面临的挑战和情感波动，希望能引起共鸣。