培养孩子注意力的心得体会可以从以下几个方面进行：

耐心和循序渐进

注意力培养是一个长期的过程，家长需要有足够的耐心，不能急于求成。孩子注意力不集中时，应耐心引导，而不是责怪和惩罚。

从新生儿到儿童时期，孩子每个阶段的注意力与神经发育有关，随着年龄增长，注意力会有一定的延长，但幼儿阶段可能比较短暂。

创造良好的学习环境

为孩子准备一个安静、整洁、舒适的学习环境，远离电视、手机等干扰源，并提供足够的光线和舒适的座椅。

在学习和做作业时，家长尽量不要打扰，让孩子学会独立自主地完成自己的事情。

设定明确的目标

帮助孩子设定明确的目标，可以是短期的，也可以是长期的，如完成一项作业或学会一门新技能。明确的目标有助于孩子专注于任务，从而提高他们的注意力。

亲子陪伴和游戏

多和孩子玩游戏，特别是在幼儿园期间喜欢玩拼图，拼图数量从少到多，拼得也越来越快。上了小学后，可以玩各种棋类或运动类游戏，通过游戏锻炼孩子的注意力。

亲子陪伴不仅可以增进亲子关系，还能在轻松愉快的氛围中提高孩子的注意力。

定时休息和抗干扰训练

教育孩子采用“番茄工作法”，即每学习25分钟后休息5分钟，这样可以帮助孩子在学习过程中保持注意力，同时避免过度疲劳。

在日常生活中，家长可以和孩子一起进行抗干扰训练，例如在孩子做作业时，家长不看电视、不玩手机，保持安静。

鼓励参与体育活动

运动可以帮助孩子消耗多余的精力，从而更好地集中注意力。家长可以鼓励孩子参加各种体育活动，如游泳、跑步、足球等。

增强自律意识和时间管理

教育孩子养成良好的时间管理习惯，如按时起床、按时完成作业等，这样可以帮助孩子更好地控制自己的时间和精力，从而提高他们的注意力。

表扬和鼓励

当孩子能够集中注意力完成任务时，家长应该给予表扬和鼓励，这样可以增强孩子的自信心，激发他们继续努力的动力。

通过以上方法，家长可以有效地帮助孩子培养注意力，为他们的学习和生活打下坚实的基础。