在朋友圈发布与跑团一起跑步的内容，可以结合一些激励人心的文案和个人的跑步体验。以下是一些建议：

激励文案

"跑步不仅是一场体能的锻炼，更是一次心灵的洗礼。在跑团的陪伴下，我们共同追求健康与快乐，每一步都充满力量与希望。"

"与跑团的每一次相遇，都是对自我的挑战和超越。我们在一起，不仅是为了跑步，更是为了激励彼此，共同创造更美好的未来。"

个人体验

"今天的晨跑，感受到了大自然的美好和跑团的温暖。每一步都踏出了新生活的节奏，每一次呼吸都充满了希望。"

"夜幕下的跑步，让我找到了内心的宁静。在跑团的鼓励下，我不断突破自我，感受到了坚持与努力带来的成就感。"

幽默风趣

"跑步不仅是一项运动，还是一次美食之旅。今天跑完5公里，我最大的收获就是发现了一家新的美食店。"

"跑步时，耳边只有脚步声和心跳声，仿佛整个世界都安静了下来。这就是跑步的魅力，简单而纯粹。"

坚持与成长

"跑步教会了我，坚持就是胜利。无论速度多慢，只要不停下脚步，我们都在不断超越自我，成就更好的自己。"

"每一次跑步都是一次自我成长的见证。汗水是努力的印记，也是我们不断前进的动力。"

通过这些文案，你可以充分表达自己在跑团中的体验和感受，激励自己和他人一起积极向上，追求健康与快乐。