1. 上有养育之恩要还，下有抚育之责要尽。

2. 生活给了你很多教训，在教训中成长，在成长中懂得了父母的不容易，在不容易中努力寻求抚育的真谛。养育之恩，涌泉相报；抚育之责，世世相传。

3. 人到中年，不敢有病，也不敢倒下，更不敢躺平，空瘪的钱包，给不了年老的父母体面的生活，也给不了自己想要的一切，更给不了孩子一个好的未来，上有养育之恩未报，下有抚育之责未尽，有苦，那就咽下去，累了，只能硬撑着，有什么资格说难过？有什么理由不努力？

4. 80后的我也正经历这份煎熬，上有养育之恩未还，下有抚育之责要尽，有苦自己咽，有泪自己扛。生活就是这样一边崩溃，一边治愈，不管有多少疲惫和委屈，又要尽力讨好生活。

5. 90后的一批就是进退两难的处境，上有养育之恩，下有抚育之责。

这些说说表达了中年人面临的双重压力：一方面要报答父母的养育之恩，另一方面要承担起抚养子女的责任。