13岁女孩晚上心情压抑想哭可能有多种原因，以下是一些常见的原因及建议：

学习压力大

13岁正处于上学阶段，学习压力较大可能导致挫败感和情绪低落。建议调节心态，分散注意力，并与家长沟通以获得支持和帮助。

焦虑症

焦虑症可能导致情绪低落、精神紧张，从而引发哭泣。可以在医生指导下使用抗焦虑药物进行治疗。

抑郁症

抑郁症患者常表现为情绪低落、思维迟缓、睡眠质量差，严重时可能有自杀倾向。需要及时就医，进行心理和药物治疗。

精神压力过大

家庭矛盾、亲人去世等重大变故可能导致精神压力增大，引发情绪低落和哭泣。建议多与家人和朋友沟通，缓解不良情绪。

家庭环境影响

家庭环境中的争执、离婚等矛盾可能给女孩带来极大的情感压力。建议改善家庭氛围，减少对孩子的过度干涉和控制。

社交压力和不良情感体验

学校欺凌、朋友关系破裂等社交压力可能导致情感创伤和哭泣。建议关注孩子的社交环境，及时给予支持和帮助。

生理原因

青春期荷尔蒙分泌变化和身体过渡期可能导致情绪波动。建议关注孩子的生理健康，必要时寻求专业医生的帮助。

其他因素

生理需求（如口渴、排尿）、梦魇、光线问题等也可能导致夜间哭泣。建议观察孩子的具体表现，排除这些生理因素。

综上所述，13岁女孩晚上心情压抑想哭的原因多种多样，家长需要细心观察，了解孩子的具体需求，并采取适当的措施进行帮助和支持。如有必要，及时寻求专业心理医生的帮助。