“夏练三伏，冬练三九”是一句鼓励人们坚持不懈进行体育锻炼的谚语。它形象地描述了在一年中最冷和最热的时候，人们依然坚持进行锻炼的精神。这句话激励人们不畏严寒和酷暑，通过持之以恒的训练来增强体质和精神意志。

宁吃百日苦，不留终身憾：

青春须早为，岂能长少年。从没有白费的努力，也没有碰巧的成功，你的每一份努力，都将绚烂成花。

冬练三九不怕严寒，夏练三伏怎不出汗：

吃得苦中苦，方为人上人。

冬练三九，夏练三伏，注意饮食和休息：

该句出自单田芳《燕王剑侠》二八回，描述了一个武术爱好者坚持练功的故事。

冬不藏精，春必病温。冬晒太阳，胜吃补药：

强调了冬季锻炼的重要性，通过晒太阳来补充身体所需的能量和营养。

冬练三九，夏练三伏，不仅仅是一种训练方式，更是一种生活态度：

在寒冷与炎热的极端环境中，在艰苦与挑战的征程中，我们逐渐发现自己的潜能，不断突破自己的极限。

这些语录不仅强调了体育锻炼的重要性，还体现了人们通过坚持不懈的努力，最终实现自我超越和成功的信念。