不再期待，不再奢望

"从今后，我再也不再奢求、也不强求，因为越是强求的东西，越是求而不得。只会让希望落空，留下遗憾。"

对任何事情保持距离，不去期待

"经历了事之后，对任何事情，我开始对一切保持距离，不去期待，特别是在情感上，我越是在乎，越是容易失去。"

不强求，不将就

"爱情是灵魂的契合，不是简单的适合，不强求，不将就，保持最好状态等待灵魂伙伴。"

及时止损，不期望

"保护自己最好的方式就是要学会‘及时止损’。别期望，别指望，别盼望，就不会有失望!"

顺其自然，不强求

"它不强求浮华，却拥有新鲜活泼的美丽内质；它不强求辉煌，却拥有默守一枝的宁静；它虽然水中独立，但却不离群生长。"

接受现实，不再奢望

"按时间的发展顺序，该来的总会来，该去的也必然会去，不强求，不挽留，不后悔。阳光总在风雨后，要相信早晚会出现彩虹。"

不再寄希望于任何人、任何事

"避免失望的最好办法，就是不寄希望于任何人、任何事。"

这些句子都表达了不再期待和不再奢望的情感，涵盖了不同的生活场景和心态调整。希望这些句子能对你有所帮助。