在《崩坏3》中，快速升级的方法主要包括以下几点：

刷图通关

刷图是提升舰长等级的根本手段，通过消耗体力通关关卡可以获得大量经验值。每天中午和晚上可以各领取30点体力，建议每天购买2次体力，壕无人性的小伙伴可以买多次。

完成任务

完成主线任务和支线任务可以获得大量经验奖励。结合任务来刷图，可以获得双倍经验。

挑战高难度关卡

挑战困难模式的关卡和活动关卡，难度越高的关卡可以获得更多的经验值。此外，经验芯片也是快速提升角色等级的一个手段。

利用活动关卡与日常任务

活动关卡每天提供不同的挑战，可以获得大量的经验值和重要材料。日常任务也是获取经验的重要途径，每天完成日常任务可以获得稳定的经验奖励。

大世界地图接取并完成委托

在大世界地图中接取委托任务，完成后可以获得大量的经验值和角色碎片等奖励。委托任务每天刷新，建议玩家不要错过。

使用经验强化道具

经验强化道具可以对特定的装备或者对应的属性的角色提供额外的经验加成。不同的经验强化道具要用到适合的角色、武器或者圣痕上。

挂机与探险任务

没时间玩游戏时，可以进行挂机，让角色自己去完成探险任务，这样也可以获得不少升级所需要的经验。

优先养成关键角色

推荐先养成一些关键角色，如山吹、A希儿、白夜、迅羽、朔夜观星等，这些角色可以通过新手活动直接兑换碎片。

获取与强化装备

通过主线关卡和开放世界委托等方式获得基础装备，参与活动或抽取可获得高级装备。不断升级和强化基础装备也能提高大量战力。

获取水晶

零氪玩家可以通过主线任务、参与活动等方式获得水晶，用于抽取角色。新版本中，新手池子改版，可以获取人律+专武以及大量水晶。

结合以上方法，玩家可以有效地提升角色和舰长的等级，从而增强游戏实力。建议根据自己的游戏进度和资源情况，合理安排升级策略。