人在高处别自大，人在低谷要争气，这句话提醒我们在不同的境况下保持谦虚和努力的态度。具体来说：

人在高处别自大：

当一个人处于成功、高位或顺利时，不应该自负自大，要保持谦逊和谨慎，避免骄傲和自满。因为高处不胜寒，一旦大意，可能会迅速跌落谷底。

人在低谷要争气：

当一个人处于失败、低谷或逆境时，应该振作精神，勇敢面对困难，积极努力，争取扭转局势，追求更好的结果。低谷期是锻炼意志和能力的最佳时期，只有经历过低谷的磨砺，才能更好地迎接未来的挑战。

这句话的核心在于提醒我们，人生如逆旅，无论处于何种境遇，都应保持平和的心态和不懈的努力，这样才能在人生的道路上不断前行，实现个人成长和进步。