当男朋友因为工作繁忙而感到烦躁时，你可以采取以下几种方法来安慰他：

倾听和理解

给予他足够的空间和时间来表达自己的感受和压力。

认真倾听他的抱怨，表达你对他感受的理解和支持。

鼓励积极思考

提醒他看到挑战中的机会和成长，而不仅仅是问题。

鼓励他保持积极的态度，相信他有能力克服当前的困难。

提供实际帮助

如果可能，帮他整理工作日程、提供建议或共同探讨解决方案。

在一些小事上提供帮助，比如分担家务或其他琐事，让他能够更专注于工作。

创造放松的氛围

在他回家后，营造一个舒适、温馨的环境，让他能够放松下来。

一起做一些他喜欢的活动，比如散步、看电影、做瑜伽或听轻松的音乐。

给予肯定和鼓励

在他取得成就或者努力工作时，给予积极的肯定和鼓励。

告诉他你相信他，不管遇到什么困难，你都会支持他。

关心他的健康

鼓励他保持健康的生活方式，如良好的睡眠、饮食和适度的运动。

提醒他要合理安排休息时间，保证充足的睡眠。

适当的亲密接触

适当的拥抱、按摩或手牵手等身体接触可以释放紧张情绪。

避免过度干涉

尊重他的个人时间和空间，不要过分要求他投入过多的时间和精力。

有时候他可能需要一些独处的时间来处理自己的情绪，尊重他的选择。

通过以上方法，你不仅可以安慰男朋友，还能让他感受到你的关心和支持，从而帮助他更好地应对工作压力。