将论文中的口头语转换成书面语，可以遵循以下几个步骤和建议：

避免使用人称代词

口头语中常用的“你们”、“我们”、“他们”在书面语中应避免使用，可以替换为“本文”、“笔者”或具体的主语。

客观表达

将表达个人观念的词改为更客观的表述，例如将“这个方法是不行”改为“此方法难以有效施行”。

使用同义词

口语中的一些词汇在书面语中可以用较为正式的同义词替换，例如将“很多”改为“众多”，“快速地”改为“迅速地”。

精炼语言

去除多余的词汇和修饰语，使句子更加简洁明了。例如，将“稍微有点”改为“稍许”，“非常”改为“极其”。

使用专业术语

根据论文的专业方向，使用准确的专业术语，避免使用口语化的表达。

避免口语化结构

尽量避免使用口语化的句子结构，如省略主语或动词，改为更正式和规范的句式。

反复修改和校对

在完成初稿后，仔细校对，确保语言符合书面语的规范和要求。可以请教导师或同行，获取反馈并进行修改。

通过以上步骤，可以将论文中的口头语有效地转换成书面语，使论文更加严谨和专业。