如果你不想开学，以下是一些建议来帮助你调整心态和应对开学：

调整心态

认识到不想开学是一种正常的情绪反应，不要对自己太苛刻。

从积极的角度看待开学，把它看作是一个新的开始和学习新知识的机会。

制定计划

在假期尾声制定一个开学前的准备清单，列出必需事项，以便提前做好准备。

设定新学期的学习目标，并制定一个详细的计划来实现这些目标。

适度放松

在假期中适当参与社交和娱乐活动，但要注意节制，避免过度放松。

安排一天至两天的时间进行身心调整，缓解开学前的焦虑。

寻求支持

与家人、朋友或老师分享你的感受，听取他们的建议和安慰。

如果情绪持续低落，不妨寻求专业的心理援助。

建立良好作息

开始按照上学期间的作息时间要求自己，逐步恢复规律的作息。

避免熬夜，保持健康的饮食习惯和适当的运动。

准备物品

提前准备好生活和学习所需的物品，以减少开学的忙碌和压力。

可以通过购买新学期要用的资料和文具、准备爱吃的零食与同学分享等方式，营造开学仪式感。

参与互动

与同学聚会、用餐或逛街，通过社交活动来缓解开学前的焦虑。

参加一些舒缓的活动，如运动、音乐、阅读等，帮助自己放松身心。

希望这些建议能帮助你更好地应对开学，调整心态，迎接新的学习生活。