重庆的气候优缺点如下：

优点

宜居：重庆的气候温和，四季分明，冬暖春早，夏热秋凉，适宜居住。

紫外线不强：夏天紫外线相对较弱，对皮肤较好。

雷阵雨后常见彩虹：雷阵雨后经常可见彩虹，增加了观赏性。

水汽足：一年四季水汽充足，对皮肤有益。

冬季部分地区可看雪：冬季部分地区可以看到雪，较为难得。

风刮不进来，湿热出不去：四周都是山，风刮不进来，湿热出不去，但这也使得重庆较为闷。

缺点

潮湿严重：重庆空气湿润，降水丰沛，湿度较大，特别是在夏季，人体感觉较为闷热。

夏季雷阵雨多：夏季雷阵雨频繁，且湿热严重。

冬季阴雨绵绵：冬季阴雨天气较多，偶尔能见阳光，但晒不干的棉被和即将发霉的厚袜子是常见问题。

日照时间短：重庆年平均日照时数较少，日照百分率低，为中国年日照最少的地区之一。

气象灾难频繁：重庆气候资源丰富，但气象灾难如干旱、高温、暴雨、洪涝等较为频繁。

总体来说，重庆的气候较为温暖湿润，适宜居住，但湿度大、日照少和气象灾难频繁也是其气候的显著特点。居民和游客在出行和日常生活时需要关注天气变化，做好相应的准备。