表示“放手了释然了”的词语有以下几种：

涣然冰释：

形容疑虑、误会、隔阂等完全消除，就像冰遇热消融一样。

尽释前嫌：

指把以前的怨恨或仇怨完全丢开。

如释重负：

形容紧张心情过去以后感到轻松愉快，就像放下重担一样。

云开雾释：

比喻怨愤、疑虑等得以消除，就像天气由阴暗转为明朗。

这些成语都可以用来形容人在面对困境或心理压力时，最终放下心中的包袱，感到轻松和解脱。