在瑜伽课程结束时，老师通常会进行一系列仪式，以表达感谢和敬意。其中最常见的是 Namaste和 那马斯得这两种表达方式。

Namaste

定义：Namaste是瑜伽中常见的问候语，直接翻译过来是“我心中的圣灵，向你心中的圣灵鞠躬”。它含有更多的敬意，不仅仅是一种简单的问候。

使用情境：在瑜伽课的开始和结束时，老师和学生都会互致Namaste，以表达对他人的尊重和对课程的感激。

那马斯得

定义：那马斯得是另一种表达感谢的方式，发音为“那马斯得”（得读dei），意思是“感谢”。

使用情境：在瑜伽课结束时，老师双手合十说“那马斯得”，以表达对学生的感谢和对他们努力练习的认可。

建议

无论是Namaste还是那马斯得，都是瑜伽文化中重要的表达方式，体现了瑜伽的内在精神——感恩与尊重。在参加瑜伽课程时，了解并正确使用这些表达方式，可以更好地融入瑜伽的练习氛围，体验到身心的和谐与宁静。