拒绝已婚男人而不让他伤心的方法有以下几种：

直接告诉他你的想法

如果你觉得这个已婚男人对你有企图，而你并不想和他发生什么关系，那么你可以直接告诉他你的想法。例如，你可以说：“我很感激你的欣赏，但我并不想和你发生感情关系，希望你能够尊重我的决定。”这种坦诚的沟通方式可能会让对方感到尴尬或者失望，但至少可以让他明白你的态度和想法，避免误会和不必要的纠葛。

保持距离和冷淡

如果你不想直接告诉已婚男人你的想法，那么你可以选择保持距离和冷淡。例如，你可以减少和他接触的机会，不主动联系他，不回复他的短信或者电话。同时，在和他交流时，你可以保持冷淡和客气，不给予他任何热情或者鼓励。这种方式可能会让对方感到困惑或者无趣，但至少可以让他明白你对他的态度。

给他一些暗示

如果你觉得直接告诉已婚男人你的想法或者保持距离和冷淡都不合适，那么你可以选择给他一些暗示。例如，你可以告诉他你已经有男朋友了，或者你对他没有兴趣。这种暗示的方式可以让你避免直接伤害到对方的感情，同时也让他明白你的态度和想法。不过需要注意的是，有些男人可能会误解你的暗示，所以最好在合适的时候明确表达自己的态度和想法。

寻求帮助

如果你觉得以上三种方法都无法解决问题，那么你可以寻求帮助。例如，你可以告诉他的妻子或者其他亲人，让他们知道这个男人的行为和他的企图。这种做法可能会让这个已婚男人受到惩罚或者谴责，但同时也需要你承担一定的风险和责任。如果你觉得这个已婚男人对你的生活造成了严重的影响，那么你可以考虑向有关部门举报他的行为。

避免单独相处

为了避免给他任何机会，最好的方法就是避免和他单独相处。比如，你可以减少和他接触的机会，不主动联系他，不回复他的短信或者电话。同时，在和他交流时，你可以保持冷淡和客气，不给予他任何热情或者鼓励。

保持礼貌和尊重

在拒绝已婚男人的追求时，要保持礼貌和尊重。不要使用指责性的语言，而是表达出你对他的欣赏和尊重，但强调你们之间的关系只能停留在友谊层面。例如，你可以说：“谢谢你的欣赏，但我觉得我们并不适合，我也不会考虑和已婚男性发展感情关系。”。

避免回应他的追求

如果你不想回应对方任何对你的追求，能躲就躲，不是工作上的事情就不要传讯息也不要回覆对方关于生活上的事情。

建议：

无论你选择哪种方法，都要确保自己的安全和感受。拒绝已婚男人的追求可能会让他感到伤心，但这是为了避免更复杂的情感纠葛和家庭问题。同时，也要考虑到自己的未来和幸福，不要因为别人的错误行为而牺牲自己的幸福。