外在素质和内在素质是描述一个人综合素质的两个方面。

外在素质

外在素质是指一个人外在表现出来的方面，包括长相、表情、衣饰打扮、言谈举止等。这些方面通常是可以直接观察和测量的，并且往往影响他人对该人的第一印象。例如，一个人的穿着打扮、言谈举止以及仪容仪表等构成了他的外在形象，这些形象在社交活动中起着重要作用。

内在素质

内在素质是指一个人内在具备的素质和能力，包括知识水平、应对能力、处世态度、思想道德素质、科学文化素质、专业业务素质、个性心理素质等。这些素质通常难以直接观察和测量，但它们在很大程度上决定了一个人的行为方式和决策过程。例如，一个人的思维方式、世界观、人生观、价值观以及道德观等都属于内在素质的范畴。

建议

外在素质和内在素质是相辅相成的。一个拥有良好外在形象的人，如果缺乏内在素质，可能难以在社会中立足；同样，一个内在素质高的人，如果忽视外在形象的塑造，也可能影响其社交和职业发展。因此，我们应当在提升内在素质的同时，注重外在形象的塑造，以达到更好的个人效果。