本杰明·富兰克林的十三条修身准则如下：

节制：

食不过饱，饮不过量。

缄默：

避免空谈，言必对己或对人有益。

有序：

你的一切应井然有序，一时一事都要有周全计划。

决心：

当做必做，做就要做好。

节俭：

对人或对己有益才可花钱，决不浪费。

勤奋：

珍惜光阴，做有益之事，避无谓之举。

真诚：

不欺骗，有良知，为人厚道，说话实在。

正义：

不做不利于人的事，不逃避自己的义务。

中庸：

避免走极端，容忍别人给的伤害，认为是应该承受之事。

整洁：

保持身体，衣服和住所的整洁。

冷静：

不因小事，寻常之事，不可避免之事而慌乱。

节欲：

少行房事，除非考虑到身体健康或者延续子嗣，不要房事过度，伤害身体或者损害自己的或他人的安宁与名誉。

谦虚：

效法耶稣和苏格拉底。

这些准则不仅体现了富兰克林个人的道德追求，也为后人提供了宝贵的生活智慧。